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假期的不可承受之“重”

发布时间:2019年02月03  点击率:

假期的不可承受之“重”

 

    农历新年将至,多少人又开始憧憬新年假期的美食了。春节的时候每家每户免不了大鱼大肉,俗话说每逢佳节胖3斤,仔细一看3公斤。不知不觉,我们身边肥胖的人越来越多。

 

 

据2016年《柳叶刀医学周刊》(Lancet Medical Journal)的数据,中国的肥胖人口已近9000万,其中男性4320万,女性4640万。2016年,中国的肥胖人数超越美国,正式成为世界上肥胖人口最多的国家。北京大学公共健康中心的一项研究指出,至2030年,每4个孩子中,就将有一个是超重的。届时,中国将有5000万儿童的体重被列为超重或肥胖。

 

 

肥胖,日益成为全球性的健康问题。而肥胖与癌症之间的相关性越来越受到人们的重视。

 

如何定义肥胖?

 

BMI指数(即身体质量指数, Body Mass Index,简称BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)

 

 

并不是每个人都适用BMI的,如:

1. 未满18岁;2. 是运动员;3. 正在做重量训练;4. 怀孕或哺乳中;5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

中国标准

超 重: 24kg/m2≤BMI<28kg/m2

肥 胖: BMI≥28kg/m2

 

肥胖是如何引起癌症的?

1.  肥胖时M1-促炎症表现型巨噬细胞更加丰富,它能产生促癌细胞因子,主要包括过量的肿瘤坏死因子(TNF)和白介素-6 (IL-6)等。这些因子增强细胞的侵袭性、转移性和多能性,促进癌症的发生、发展。

 

 

2.  肥胖可引发胰岛素抵抗,高浓度的胰岛素对细胞癌变有强烈的促进作用。高血糖症还能激活低氧诱导因子-1(HIF-1),能够增强糖酵解酶类的表达,为癌细胞生长提供充足的能量。

3. 肥胖症易引发肠道微生态失调肠道微生态失调,使之对肠道微生物的通透性增加,使其可入侵黏膜,并刺激免疫细胞,二者均可加重机体的炎症反应,从而促进癌症的发生、发展。

4. 过度肥胖引发细胞毒性T细胞、NK细胞减少,巨噬细胞、单核细胞增多,机体免疫应答下降,由于对早期癌症免疫监视作用缺失,从而导致癌症的发生。

 

 

5.脂联素能激活蛋白激酶(AMPK)和减轻炎症,从而提高胰岛素的敏感性;脂联素还可以抑制雷帕霉素靶蛋白复合物1(mTORC1)及其它促癌信号的产生。肥胖症者体内脂联素水平明显降低。

 

肥胖与哪些癌症有相关性?

根据GLOBOCAN 2012数据显示,全球范围内肥胖相关癌症已占所有癌症的27%。相关研究进一步发现,肥胖中女性比男性患恶性患肿瘤的风险更高,子宫内膜癌、绝经后乳腺癌、肾癌、胆囊癌、前列腺癌和结肠癌都与肥胖有密切相关性 。超重和肥胖的程度和时间亦会影响肥胖相关疾病的发生风险。超重时间每增加 10 年,发生胰腺癌和在绝经后女性中发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险也会增高。也有研究表明,男性BMI每增加5kg/m2,食管腺癌的发病危险增加52%,甲状腺癌的发病危险增加33%,结肠癌发病危险增加24%,肾癌的发病危险增加24%。另外,肥胖症还能提高癌症的致死风险,而且体现出性别特异性和器官特异性,如当BMI超过40㎏/m 2 或更高时,男、女患癌致死总体危险分别提高了1.5和1.6倍。这些研究通过分析BMI 这一评价肥胖的重要指标与癌症的关系发现高BMI 增加患癌风险。

 

 

我们该怎么办?

 

 

减肥就是抗癌。每个人都应该在正常体重范围内尽可能地瘦一些。中国人BMI最好应该保持在 18.5~23 之间。合理的饮食搭配,适当的运动,养成良好的生活习惯,这些对于防癌和抗癌都具有重要的意义。

 

 

供稿:检验科 陈晓慰

 

 

 

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